癫痫患者怎样更好的生活

日常生活总是一个旅程。学习过上正常生活与癫痫可以是一场斗争,但通过正确的治疗和护理它没有控制你的生活。

即使你的治疗似乎带你,不要气馁。癫痫可以复杂,因此提出正确的问题可以帮助定义什么类型的癫痫发作你和带你去一个新的方向发现许多选项,你必须把你的障碍。

知道触发自己癫痫发作的原因：癫痫会影响所有年龄段的人,种族和性别。它可以来自各种事情——出生缺陷在大脑的结构,头部受伤,甚至中风和肿瘤。相似的频谱紊乱,许多不同的因素可以发挥作用与癫痫,可能不会影响另一个人。有许多诱因影响癫痫患者。意识到他们可以帮助您指定可能引起癫痫发作。

有些癫痫患者有明显的,有时不愉快,感觉癫痫发作。这些早期的警告被称为“光环。“他们可能是身体感觉、定向障碍与外部世界,或与周围事物交互困难。了解和认识你的光环,如果您有他们,也被迎面而来的准备发作的关键。

癫痫患者要学会写日记

知道什么触发你的癫痫的方法是保持一个详细的日程表和笔记。这不仅可以利用来帮助你,而且你的医生和所爱的人在准备未来的事件。记录你的感受的精神上和肉体上之前,期间和之后发作。与朋友、家人或同事可能在癫痫发作的时间帮助他们理解触发器,你无看到自己。每个案例的癫痫症状是不同的,不同的组合可以帮助进一步定义您的特定类型的癫痫。随着时间的推移,你可能开始看到的是什么触发模式影响你发作。这有助于你准备一个更健康的未来。

降低发作的风险

癫痫发作可能会随时随地发生。从一些基本的预防措施可以帮助自己和他人做好准备。

减少压力。这是一件好事,不仅对癫痫,而且对日常生活的方方面面。如果压力是为你一个问题,发现新的方法来缓解紧张。两个常见的方法来缓解压力是冥想和瑜伽,因为他们的放松技巧。瑜伽不仅帮助镇静紧张,但它也是一个保持健康的好方法,锻炼你的身体和心灵。

睡眠。基本对所有人来说,睡眠是尤其重要的癫痫患者。一定要休息好。睡眠障碍可能升级的数量在某些癫痫发作情况。记录着你的睡眠模式可以帮助确定什么对你的睡眠习惯是正确的。如果你认为你可能有睡眠障碍,联系你的医生。多次睡眠问题的难度个人与癫痫发作或发现治疗工作降到低。