怎样减少癫痫发作

癫痫发作不能仅仅通过改变生活方式来预防,但人可以使行为变化,改善他们的生活,给他们一种控制。在日常生活中要避免癫痫诱发因素，在大多数情况下,没有已知的癫痫发作的原因,但可能会触发特定的事件或条件,应该避免。

避免睡眠不足。或支离破碎的睡眠不足可以在许多人引发癫痫发作。使用睡眠卫生或其他方法来改善睡眠可能是有益的。

避免食物过敏。食物过敏可能会引发癫痫的儿童也有偏头痛,极度活跃的行为,或腹痛。父母应该咨询一个过敏医生如果他们怀疑食品或添加剂可能发挥作用在这种情况下。

不要饮酒和吸烟。应避免饮酒和吸烟,尽管光饮酒不会增加癫痫活动不酒精酒精依赖或敏感的人。

躲开闪烁的灯光。病人应避免接触或闪光灯闪烁。视频游戏已经知道触发现有的癫痫发作,但显然只有他们已经敏感的闪光。癫痫发作已报告在看卡通片的人迅速波动颜色和快速闪烁。

学习放松技巧

放松的方法包括深呼吸、生物反馈和冥想技巧。没有强有力的证据支持他们的价值在减少癫痫发作(尽管有些人受益),但是他们在某些病人可能有助于减少焦虑。

锻炼

运动对癫痫的许多方面是很重要的,虽然它可以是有问题的。负重锻炼有助于保持骨密度,可以减少很多的药物,尤其是老年人。锻炼还可以帮助防止体重增加,这是一个问题与一些药物。有一些报道,运动在一些病人可能引发癫痫,但这并不常见。几项研究已经发现身体活动之间并无显著相关性,癫痫患者的癫痫的发病率更高。然而,如果病人担心他们应该与他们的医生讨论这个问题。

饮食措施

所有患者应该保持健康的饮食,包括大量的谷物、新鲜蔬菜和水果。此外,乳制品维持钙水平可能是重要的。生酮饮食和阿特金斯饮食法可以干扰的抗癫痫药物,如托吡酯。跟你的医生在开始之前任何特殊饮食或减肥计划。